शिलाजीत क्या है इसके फायदे व नुकसान | Shilajeet its Benefits and Effects

शिलाजीत (What is Shilaajeet)

शिलाजीत एक काले रंग का पदार्थ होता है | गर्मियों के मौसम में यह मुख्यतः हिमालय की ऊंचाई वाली भागों में पहाड़ों के पसीने के रूप में निकलता है | भारत में फैले हिमालय की विशाल पर्वत श्रृंखला जिसकी सीमा नेपाल तिब्बत व पाकिस्तान व चाइना से भी लगती है इन क्षेत्रों में पाया जाता है । जिस प्रकार से पेड़ों से हमें गोंद प्राप्त होता है ठीक उसी प्रकार से पहाड़ी चट्टानों से शिलाजीत नाम का पदार्थ पाया जाता है |इसका जिक्र भारतीय आयुर्वेद में भी मिलता है । इसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता है ।

खाने में इसका स्वाद कड़वा व कसेला होता है, यह हल्का चिपचिपा व पानी में घुलनशील होता है | आमतौर पर इसका सेवन हल्के गर्म पानी व दूध के साथ करते हैं यह जो बल वर्धक वा वीर्य वर्धक होता है | ज्यादातर इसका इस्तेमाल पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए किया जाता है ।

आयुर्वेदिक चिकित्सा में शिलाजीत का काफी व्याख्यान किया गया है और उसे एक आयुर्वेदिक औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है | इसमें मौजूद घटक कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं के समाधान के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं | आमतौर पर माना जाता है कि शिलाजीत का इस्तेमाल पुरुषों की यौन क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है | तो आज के इस लेख में हम शिलाजीत क्या है इसके फायदे व नुकसान | Shilajeet its Benefits and Effects की चर्चा करेंगे |

शिलाजीत का प्रयोग कई प्रकार की अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जाता है जैसे कि कम टेस्टोस्टेरोन की समस्या होना, भूलने की बीमारी, पुरूषों में बांझपन व हृदय संबंधी रोग ।

शिलाजीत को लेने का तरीका (How to use Shilajeet)

शिलाजीत द्रव्य में घुलनशील होता है इसलिए आमतौर पर इसका इस्तेमाल हल्के गर्म दूध व पानी के साथ लिया जाता है । बाजार मैं यह पाउडर, जेल वा टेबलेट के रूप में भी उपलब्ध है | इसका आधी chammach मात्रा

का नियमित सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है |अलग-अलग उम्र के व्यक्ति को इस को अलग-अलग मात्रा में लेना चाहिए और यह मात्रा एक विशेषज्ञ द्वारा ही निर्धारित की जानी चाहिए ।

शिलाजीत के फायदे (Benefits of Shilajeet)

दिमाग के लिए (Brain Tonic)

शिलाजीत में पाए जाने वाले कई घटक दिमाग की बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने के लिए कारगर साबित हुए है । बढ़ती उम्र में होने वाली अल्जाइमर नामक या भूलने की क्षमता जब कम हो जाती है तो ऐसे में इसका सेवन करना काफी हद तक फायदेमंद साबित हुआ है |

लंबी उम्र बढ़ाने में सहायक (Helps in Longer Living)

शिलाजीत में एक प्रमुख घटक जोकि फुलविक एसिड नाम से जाना जाता है पाया जाता है , यह शरीर में एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है | यह शरीर की त्वचा की सेल्यूलर क्षति को कम होने से बचाता है जिसकी वजह से यह बुढ़ापा कम करने में सहायक है |

एनीमिया दूर करने में सहायक (Overcome Anemia)

आज कल अनीमिया की समस्या एक आम बात हो गई है । जब शरीर में पर्याप्त स्वस्थ कोशिकाएं व हीमोग्लोबिन नहीं बनता तब एनीमिया जैसी समस्या सामने आती है ।आमतौर पर समस्या महिलाओं में ज्यादा देखी गई है क्योंकि हर महीने माहवारी के समय उनका अत्यधिक खून का स्त्राव होता है जिसकी वजह से उन्हें थकान व शरीर में कमजोरी महसूस होती है महिलाओं में अधिक मृत्यु दर होने के पीछे अनीमिया भी एक प्रमुख वजह है खून में आयरन की कमी होना भी अनीमिया को बढ़ाता है एनीमिया की वजह से शरीर में कई प्रकार की समस्याएं जैसे कि दिल की धड़कन तेज होना, थकान रहना, हाथ व पांव का ठंडे रहना, व सिर में दर्द रहना इत्यादि | शिलाजीत के नियमित सेवन शरीर में आयरन की कमी को पूरी होती है व अनीमिया जैसे रोग से बचाव करने में सहायता मिलती है, शिलाजीत में उच्च स्तर का आयरन व फ्युलिक एसिड पाया जाता है जो कि एनीमिया के रोग को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है |

पुरानी थकान को दूर करने में सहायक (Overcome Tiredness)

इसमें पाए जाने वाले मुख्य घटक कोशिकाओं को सुचारू रूप से चलाने व उनकी कार्य क्षमता को बढ़ाने में काफी मददगार साबित होते हैं परिणाम स्वरूप शरीर की कार्य क्षमता बढ़ती है और थकान जैसी समस्या से को दूर करने में मदद मिलती है ।

हृदय रोगों में सहायक (Overcome Heart Disease)

शिलाजीत का सेवन हृदय संबंधी रोगों में भी सहायक है । अभी हालिया किए गए चूहों पर एक शोध के बाद यह सामने आया कि इसका सेवन हृदय रोग में भी सुरक्षात्मक प्रभाव करता है | कुछ मामलों में शिलाजीत तीव्र हृदय गति जैसे लोगों को कम करने में भी सहायक है लेकिन यहां यह ध्यान रखना बहुत आवश्यक है कि कोई भी ऐसा व्यक्ति इसका सेवन ना करें जो कि हृदय या उच्च रक्तचाप संबंधी रोग से पीड़ित हो |

स्पर्म काउंट बढ़ाने में सहायक (Overcome Mans Infertility)

शिलाजीत का नियमित सेवन शरीर में टेस्टोस्टेरोन की क्षमता को बढ़ाता है जिसकी वजह से पुरुषों में उनका स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है साथ ही साथ संभोग के समय को भी यह बढ़ाता है लेकिन यहां यह निहायत ही जरूरी है कि इसका सेवन बिल्कुल विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार वह किया जाए | आजकल ऐसा कई बार देखा गया है कि पुरुषों में कम स्पर्म काउंट की वजह से वे अपना वंश वृद्धि करने में असमर्थ होते हैं ऐसे में इसका उपयोग काफी लाभकारी साबित हो सकता है ।

शिलाजीत के नुकसान (Sideffects of Shilajeet)

एक ओर जहां शिलाजीत का कम मात्रा में सेवन शरीर के लिए लाभदायक हो सकता है वहीं दूसरी ओर इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करना सेहत के लिए कई नकारात्मक प्रभाव सामने लाता है जैसे कि –

1. शरीर में गर्मी महसूस होना व हाथों व पैरों के तलवों में जलन महसूस होना |
2. क्योंकि शिलाजीत की तासीर गर्म होती है इसकी वजह से आपको शरीर पर फोड़े, फुंसी, रेसेज, जलन वा एलर्जी जैसी समस्या भी हो सकती है |
3. इसके सेवन से बेचैनी, उल्टी होना व हृदय गति भी तीव्र हो सकती है |
4. कभी कभार इससे बार बार पेशाब लगने की समस्या भी हो सकती है |

तनाव दूर करने में सहायक (Overcome Stress and Tension)

आजकल के जीवन में कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं है जो कि तनावग्रस्त ना हो । हर किसी के जीवन में किसी ना किसी प्रकार की समस्या जरूर है, जिसकी वजह से हर समय इंसान परेशान है व तनावग्रस्त है | शिलाजीत के अंदर कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कि आपके नींद लेने की क्षमता को प्रभावित करते हैं और उसे सुधार कर आपके दिमाग को शांत रहने व आपके तनाव को दूर करने में काफी फायदेमंद साबित होते हैं |

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यह शरीर में फीलगुड हार्मोन को बढ़ाता है और स्ट्रेस हार्मोन को कम करता है परिणाम स्वरूप व्यक्ति का मूड काफी बेहतर हो जाता है उसे भूख अच्छी लगती है वह पूरा दिन ऊर्जावान रहता है और व्यक्ति हर समय लोगों का भला करने की कामना करता है | साथ ही मस्तिष्क के तंत्रिका तंत्र को मजबूत करके यह चिंता व तनाव जैसी स्थितियों से बचने में मदद करता है |

ऊंचाई के डर को दूर करना (Overcome Fear of Hight)

बहुत से लोगों को को ऊंचाई पर जाने में बहुत डर लगता है जैसे कि किसी पहाड़ी की चोटी पर अपने घर की छत पर या किसी बिल्डिंग की ऊंचाई पर ऐसा कम वायुमंडलीय दबाव के कारण होता है व व्यक्ति कई बार घबराहट के कारण अपना दिल की हृदय गति को भी संभाल नहीं पाता है | शिलाजीत के अंदर मौजूद कुछ मुख्य घटकों के साथ इसमें फुलविक एसिड भी होता है जो कि अनिद्रा, मितली आना व ऊंचाई से डर लगने की समस्या वा यह शरीर के अन्य दर्दों से भी छुटकारा पाने में मदद करता है |

बालों की समस्या (hair problems)

यदि आप अपने बालों का स्वास्थ्य अच्छा रखना चाहते हैं तो शिलाजीत आपके लिए एक बहुत ही कारगर औषधि साबित हो सकती है | इसमें जिंक, मैग्नीशियम, सल्फर व फुलविक एसिड पाया जाता है जो कि बालों में चमक व उनकी मजबूती के लिए बहुत ही आवश्यक घटक होता है |

ऐसा देखा गया है कि जिंक की कमी होने पर महिलाओं के बालों की गुणवत्ता खराब हो जाती है परिणाम स्वरूप उन्हें बालों संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है | इसके लिए शिलाजीत औषधि आपके लिए बहुत ही कारगर साबित हो सकती है और आप अपनी बालों की समस्याओं से निजात पा सकते हैं |

सार (Conclusion)

प्रिय पाठकों इस लेख में हमने जाना कि शिलाजीत क्या होता है व उसके फायदे व नुकसान के बारे में | आमतौर पर शिलाजीत इस समय ऑनलाइन पोर्टल पर या आम दुकानों पर भी उपलब्ध है | लेकिन इसे लेने से पहले आप में खुद में जागरूकता होनी चाहिए कि आप एक सही शिलाजीत बाजार से ले रहे हैं | बाकी इसको लेने संबंधी जानकारी इस लेख में दे दी गई है | यदि इस लेख में कुछ त्रुटियां रह गई हो तो उनके लिए क्षमा अन्यथा यदि यह लेख आपको अच्छा लगा हो तो आप इसे अपने दोस्तों में भी साझा कर सकते हैं | इस लेख को पढ़ने के लिए आपका बहुत-बहुत आभार ।